از اشتراك فایل همتا به همتا خود داری كنید:– اكثر برنامه‌های اشتراك فایل P2P موجب می‌شوند كه كامپیوتر شما داده‌ها را با همان سرعتِ دانلود، آپلود نماید. در واقع، نحوه عملكرد برنامه‌های اشتراك فایل به این صورت است. در عین حال، این آپلودها ممكن است اینترنت پرسرعت شما را به شدت كند كرده و حجم زیادی از باند پهن شما را هدر دهند.
هنگامی‌كه از كامپیوتر خود استفاده نمی‌كنید آن را خاموش نمایید: یكی از راه‌های هدر دادن سهمیه دانلود، روشن گذاشتن كامپیوتر در طول شب است. در این فاصله، برنامه‌های به روز رسانی در كامپیوتر شما دانلود و نصب می‌شود و حتی ممكن است برنامه های spyware نیز داده‌هایی را ارسال و دریافت نمایند.
به روز رسانی‌های خودكار را غیر فعال كنید: به روز رسانی خودكار، باند پهن را هدر می‌دهد. در بسیاری از اوقات، به روز‌رسانی‌هایی كه دانلود و نصب می‌شوند، كاركرد بسیار كمی ‌به نرم‌افزار شما اضافه می‌كنند. این به روز رسانی‌های خودكار نه تنها بخش عظیمی‌از سهمیه دانلود شما را می‌گیرند، بلكه اگر به درستی آزمایش نشوند، ممكن است به سیستم صدمه برسانند.
از اضافه كردن نوار ابزارها و سایر ضمائم به مرورگر خود خودداری نمایید: امروزه تعداد افزونه‌های مرورگر به حدی زیاد شده كه مضحك به نظر می‌رسد. البته در تبلیغات همه آنها گفته شده كه بدون كاركرد آن نمی‌توانید زندگی كنید ولی در عمل آنها تنها باند پهن شما را هدر می‌دهند. برخی افزونه‌ها دائما سرورهای آنلاین را به دنبال به روز رسانی‌های جدید بررسی كرده و بعضی حتی پنجره‌ها و تبلیغات آزار دهنده‌ای كه باند پهن را هدر می‌دهند باز می‌كنند.
ویدئوی پیوسته : سایت‌های وبی مانند youtube و سایت‌های وب تلویزیونی كه به مشاهده كنندگان اجازه می‌دهند كل ویدئو را به صورت پیوسته ببینند، اخیرا بسیار محبوب شده‌اند. در عین حال، باند پهن زیادی صرف مشاهده این ویدئوهای بزرگ بر روی اینترنت شده و سهمیه زیادی از دانلود به هدر می‌رود. در واقع، برآوردها نشان می‌دهند كه امروزه، ویدئوی پیوسته، 50% ترافیك اینترنت را به خود اختصاص داده است.